sábado, 6 de maio de 2017

MARQUE ESTA DATA!

 O dia do abraço é celebrado em 22 de maio!

Em outro post comentei a respeito do benefício do abraço que libera um dos quatro hormônios da felicidade, a Oxitocina.

Isto já leva a uma curiosidade sobre quais são os quatro hormônios da felicidade, então sem aprofundar neste momento segue a lista deles, e futuramente podemos abordar cada um deles.


Oxitocina

Endorfina

Serotonina

Dopamina


Sem dúvida a vida é para ser vivida com felicidade! E não tem sentido algo contrário a isto, poderíamos chamar a uma vida infeliz como "disfunção". 

De fato as pessoas que tem mais longevidade são as que experimentaram a vida de uma forma mais feliz ou com uma perspectiva de vida futura mais feliz, e isto não tem a ver com as condições em que a pessoa se encontra no momento. Isto explica por que muitas pessoas de idade muito elevada, algumas vivas até hoje sobreviveram aos mais diversos percalços da vida, como por exemplo a holocaustos das guerras.


Felicidade não tem preço, não tem valor tangível.

Abraçar estimula o sistema imunológico graças a Oxitocina, portanto ajuda a evitar e também combate naturalmente

  • Resfriados

    Gripes

    Infecções

    Depressão (Oxitocina ajuda mas o hormônio principal anti depressão é a Serotonina - dica: busque por triptofano nos alimentos)

    Ajuda a regularizar a pressão arterial, logo contribui para um coração mais saudável e diminui naturalmente riscos de AVC

    Reduz a dor causada pelo hormônio Cortisol, relaxa os músculos e melhora naturalmente a memória

    Alivia o estresse provocado pela liberação do hormônio Cortisol



Você pode se perguntar: "Devo abraçar todo mundo?"

Resposta: "Não!"

Há estudos que indicam que abraçar quem você não gosta ou não conhece pode liberar o hormônio do estresse Cortisol, portanto seja coerente a quem você deve abraçar. 

Você pode e deve abraçar muita gente, mas todos conhecidos, gente com quem convive diariamente, gente com quem você já possui uma relação de amizade e confiança, isto pode representar menos de 1% da população das pessoas do teu trabalho, igreja e outras entidades. Então tenha muitos amigos sinceros e verdadeiros!

 


Substitua o "Tchau" e o "Oi" por um abraço demorado! Abraçar os filhos e a esposa diariamente na hora de sair e na hora de chegar em casa pode parecer algo não comum, mas traz benefícios imensuráveis para a vida. O abraço de pais para filhos faz com que naturalmente a ansiedade dos filhos diminua, aumenta a confiança não só para com os pais mas também para com a vida, melhora o desempenho dos filhos na escola, pois eles levam consigo a sensação de bem estar o tempo todo.

Abraçar e compartilhar carinho estimula a confiança, então facilita muito o relacionamento e o compartilhamento de emoções tanto que os abraços entre pais e filhos ajudam a preservação de valores familiares. Se seus filhos parecerem estranhos, tente reparar se ele está recebendo mais abraços e carinhos de amigos do que de você,  amigos que possuem valores contraditórios aos da sua família, ou seja valores que você considera estranhos. Que tal começar a abraçar hoje, agora, neste exato momento e resgatar a confiança e os valores que você tanto preza?


Jogadores de equipes vitoriosas trocam abraços entre si constantemente e naturalmente!
   
Falando sobre recordes de vitórias, você já reparou que as equipes campeãs mundiais de vôlei e outras modalidades esportivas, partem para os abraços e contatos físicos a cada ponto alcançado? Cada ponto é valorizado como se fosse o último ponto da vitória! Você já pensou como seria seu emocional em casa e no trabalho se a cada meta alcançada você desse ou recebesse um abraço? 

Que nunca falte saúde em sua vida! 

Que nunca te falte um abraço!

Artigos pesquisados: http://www.psychologicalscience.org/?s=hugs
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